水泳教室17回
2009-09-30(Wed)
9/30
歩数 13377歩
距離 8.02��
時間 117分
消費カロリー 416cal
先週のレッスンはサボリましたので、２週間ぶりの水泳教室。
久しぶりに小雨の中、往復歩きました。
いつものように30分を自由ウォーク。
その後30分をアクアジョグ。
そしていつもの�技�間のレッスンです。
レッスン内容は浮き身。
背泳ぎ。
ビート板を使ってのクロールの手の運びと息継ぎ。
ビート板を使っての平泳ぎの足の運び。
クロールでの息継ぎはビート板を使ってもできません。
顔を上げて息をはく時、水を飲みそうで・・
水は怖くないのですが、プールの水を飲むことに抵抗があり
顔を上げることができませでした。
今日の先生からの個人的なアドバイスは、クロールの手の運びですが
親指から水面に下ろすこと。
バレーボールではありませんので・・（笑）と、アドバイスをいただきました。
背泳ぎは25ｍを泳げるようになっているのですが
フォームはどうなのかな？自信は全くありませんが
なんとかゴールはできます。
子どもが小学生の頃、スイミングスクールに行っていたのですが
当時(小�鞠�)の日記が出てきましたので、書き写してみます。
小学生になってもシャンプーの際、すこしでも顔に水がかかると大泣きしていたのですが
このままでは困ると思い、スイミングを薦めました(鬼母ですね（笑）
日記を読んでいると、今の私のようで＾＾；
娘は３年くらいで４泳法をクリアしたのですが、週２回でしたので
単純計算で、私は週１回なので６年はかかるのかなぁ（笑）
まぁ・・水は怖くないので、何とかなるでしょ・・＾＾；
スイミングこわかった
こわかった。スイミング。
そのわけは、せんせいにおこられた。
せおよぎのとき｢ふとももからしなさい。｣てゆわれた。
めんきっくのとき、へるぱあがとれた。
にかいもとれた。
わたしはへるぱぁをくくってたらせんせいが
｢ようい。はい。｣といった。
となりの人がとびこんだ。
せんせいのかおをみたら、｢手をつかっておいで｣といいました。
わたしはとびこんだら、きゅうにへるぱぁがはずれた。
☆ ： * ：・’ ・‥…━━━★
スイミングのれんしゅう
まい日、まい日メンキックのとき
｢もうちょっとかおをいれなさい。｣
｢もうちょっとあしをゆっくりうごかしなさい。｣
｢ふとももからうごかしなさい。｣やら
いろいろあります。
｢もっとじょうずになりたい。｣とこころのなかでゆうています。
｢もういやや。｣とおもったらたちまちじょうずになりました。
｢よかった。｣とおもうと、またへたくそになってきます。
｢もうしらん。｣とおもったら、ずっとうまくなってきました。
※写真は夏の名残りの｢カンナ｣と茄子の花
雨に打たれて綺麗でした。
